Psychothérapie
Psychologue clinicienne et psychothérapeute de formation, j’intègre différents approches thérapeutiques dans mon travail:
- EMDR
- Hypnose
- Psychanalyse jungienne: travail sur les rêves, travail créatifs
- TCC de la 3ème vague (DBT-Pleine Conscience)
Parce que chaque personne est différente, mon approche est globale et centrée sur vos besoins.
J’y intègre les 4 niveaux de notre personne :
- Physique : Tenir compte de votre état de santé général, de votre alimentation, de votre sommeil et vous suggérer des exercices de relaxation.
- Émotionnel : Identifier, accepter et travailler avec vos émotions.
- Mental : Reconnaître et changer vos schémas de pensée intérieurs et vos croyances limitantes.
- Spirituel : Qu’est-ce qui donne un sens à votre vie ? Comment vous sentez-vous connecté à votre Etre intérieur ? Quelle est votre vision de votre vie ?
Processus en 4 étapes :
- Identification : La prise de conscience de nos schémas intérieurs est le premier pas vers la transformation. Ce n’est que lorsque nous sommes conscients que nous pouvons nous transformer.
- Acceptation : Nous devons d’abord nous accepter pleinement.
- Transformation : Par le travail créatif, l’imagination, l’hypnose, la visualisation, les affirmations positives.
- Mise en œuvre : Être conscient d’une situation n’est pas suffisant, nous devons mettre en œuvre nos nouvelles idées dans nos vies. La dernière étape du processus concerne donc la mise en œuvre pratique.