Psychothérapie

Psychologue et psychothérapeute de formation, je propose un accompagnement thérapeutique à toute personne qui se trouve confronté à des difficultés que ce soit au niveau privé ou professionnel.

En thérapie individuelle et de couple, j’utilise différents outils thérapeutiques:

Parce que chaque personne est différente, mon approche est globale et centrée sur vos besoins.

J’y intègre les 4 niveaux de notre personne :

  1. Physique : Tenir compte de votre état de santé général, de votre alimentation, de votre sommeil et vous suggérer des exercices de relaxation.
  2. Émotionnel : Identifier, accepter et travailler avec vos émotions.
  3. Mental : Reconnaître et changer vos schémas de pensée intérieurs et vos croyances limitantes.
  4. Spirituel : Qu’est-ce qui donne un sens à votre vie ? Comment vous sentez-vous connecté à votre Etre intérieur ? Quelle est votre vision de votre vie ?

 Processus en 4 étapes :

  1. Identification :  La prise de conscience de nos schémas intérieurs est le premier pas vers la transformation. Ce n’est que lorsque nous sommes conscients que nous pouvons nous transformer.
  2. Acceptation : Nous devons d’abord nous accepter pleinement.
  3. Transformation : Par le travail créatif, l’imagination, l’hypnose,  la visualisation, les affirmations positives.
  4. Mise en œuvre : Être conscient d’une situation n’est pas suffisant, nous devons mettre en œuvre nos nouvelles idées dans nos vies. La dernière étape du processus concerne donc la mise en œuvre pratique.
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